【1130519政策座談會】家總_「長照3.0挑戰與展望」專題座談會
中華民國家庭照顧者關懷總會
「長照3.0挑戰與展望」...
By dai / 4 月 29
(花蓮)照顧者紓壓系列活動
貼心小提醒：
★活動參與免費，活動時間為單位年初規劃，為避免因其他因素活動時間變更，煩請照顧者們參與活動前仍先報名確定時間地點。
★活動報名請逕洽各服務提供單位諮詢窗口。
★為響應環保，參與活動請自行攜帶環保杯與環保筷。
★照顧者如因參與活動，需要有人到家中協助照顧身心障礙者，可申請「居家式臨時照顧服務」，詳情請洽老人暨家庭關懷協會03-8330522曾社工。
| 照顧者研習課程 | |||||||
| 活動名稱 | 活動內容 | 活動時間 | 活動地點 | 參與對象 | 辦理單位 | 活動諮詢／報名電話 | 承辦人員 |
| 輕而易舉 | 透過學習省時省力的照顧技巧，來降低因為照顧而產生的身心理的疲勞。 | 104年4月15日 13:30至17:30 | 壽豐鄉數位學習中心 | 身心障礙者家庭照顧者 | 社團法人花蓮縣牛犁社區交流協會 | 03-8656000 | 陳依琳專員 |
| 愛的抱抱 | 身體的勞累可藉由時間及休息來恢復，心理的壓力卻需要一個正確的出口才能解放，經由專業講師的引導及團體的氛圍，找到一個屬於自己的舒壓方式。 | 104年5月27日 13:30至17:30 | |||||
| 讓你懂我的明白 | 照顧者往往有需多的苦及壓力需要被傾聽，卻難找到有共鳴或能體貼自己的對像，在和親友溝通時易因為覺得別人不懂自己而難以溝通，透過正確的溝通方式，降低人際間的磨擦，也能降低壓力。 | 104年6月24日 13:30至17:30 | |||||
| 資源你和我 | 一個人的力量有限，想求救又不知找誰，學習查找各種自己需要的資訊及資源，才能更快得到需要的幫助。 | 104年7月29日 13:30至17:30 | |||||
| 健康點對點 | 上課很多心理及大腦的課，身體也需要一些直接且簡單的舒壓，透過專業的推拿師教導，學習可自己做或請他人協助的筋絡放鬆動作實際運用操作。 | 104年8月19日 13:30至17:30 | |||||
| 照顧者支持紓壓課程 | |||||||
| 活動名稱 | 活動內容 | 活動時間 | 活動地點 | 參與對象 | 辦理單位 | 活動諮詢／報名電話 | 承辦人員 |
| 家庭照顧者喘息之旅 | 戶外活動~在部落、山林間漫遊 | 104年5月14日8:00至16:00 | 山興部落吉拉卡樣假日廚房 | 家庭照顧者 | 門諾基金會 | 03-8338009#221 | 蕭鈺湘督導員 |
| 戶外活動~~在蝴蝶谷中漫遊 | 104年11月13日8:00至16:00 | 馬太鞍溼地、蝴蝶谷 | |||||
| 心花朵朵開，紓壓一起來 | 邀請心理諮商師、手工藝老師及營養師、社工等專業人員，透過心理講座、紓壓課程、營養健康與社會資源等課程內涵，使身心障礙者及照顧者能夠透過動靜合一之團體課程獲得身心壓力之釋放，同時也學習紓壓撇步，在家就可以自行紓解身心情緒。 | 104年6月27日 | 花蓮慈濟醫院-第一會議室 | 身心障礙者及 家庭照顧者 | 台灣鬱金香動作障礙關懷協會 | 03-8576526 | 楊怡芳社工 |
| 邀請心理諮商師、手工藝老師及營養師、社工等專業人員，透過心理講座、紓壓課程、營養健康與社會資源等課程內涵，使身心障礙者及照顧者能夠透過動靜合一之團體課程獲得身心壓力之釋放，同時也學習紓壓撇步，在家就可以自行紓解身心情緒。 | 104年8月29日 | ||||||
| 壽豐作皂樂．作皂最快樂！ | 精油手工皂教學 | 104年7月19日 | 花蓮縣壽豐鄉壽豐村壽豐路一段153號 | 身心障礙家庭照顧者 | 中華民國優格文化教育推廣學會 | 03-8650907 | 范姜力琳社工 |
| 園藝治療紓壓課程與支持團體 | 抒壓園藝治療-小盆栽DIY.支持團體座談 | 104年4月12日13:00至16:00 | 北林三村活動中心 | 身心障礙者家庭、志工 | 花蓮縣鳳林鎮北林三村社區發展協會 | 03-8760530 0928077525 | 李美玲社工 |
| 精油按摩、抒壓課程與支持團體 | 精油按摩抒壓活動、精油DIY.支持團體座談 | 104年6月14日13:00至16:00 | |||||
| 美食抒壓課程與支持團體 | 美食DIY體驗抒壓 | 104年8月23日13:00至16:00 | |||||
| 手作藝品抒壓課程與支持團體 | 手作藝品DIY體驗抒壓 | 104年10月18日13:00至16:00 | |||||
| 家庭照顧者喘息之旅~~用芳香精油擁抱心靈 | 透過芳香照顧課程，讓家庭照顧者情緒得以紓壓、身心靈也可獲得平衡，並重拾照顧力量。 | 104年5月22日7:30至1200 | 門諾基金會南區服務中心二樓教室 | 家庭照顧者 | 門諾基金會南區服務中心 | （03）8980601 | 武靜雯組長 |
| 104年7月24日7:30至1200 | |||||||
| 花卉紓壓之旅 | 1、邀請專業老師教導如何種植日常生活中常見的小花卉，並介紹各種花卉的功能及用途。 2、簡易花草茶製作與分享。 |
104年5月22日8:00至10:00 | 豐濱鄉港口日間關懷站 | 照顧者家庭 | 港口社區發展協會 | 0978-395622 | 陳明珠老師 |
| 油油亮亮閃閃動人 | 1、邀請芳療師介紹各種精油的功效。 2、簡單的按摩技巧教學。 |
104年9月22日8:00至10:00 | 豐濱鄉港口日間關懷站 | 照顧者家庭 | 港口社區發展協會 | 0978-395622 | 陳明珠老師 |
| 聽見春天的聲音 | 1.藉由團體經驗的過程促進照顧者成長、人際溝通及支持網絡建立。2.透過肢體、音樂及色彩之操作，探索內在自我。 | 104年5月17日（日） 9：00至12：00 | 花蓮縣家庭照顧者關懷協會（花蓮縣吉安鄉中山路二段167號2樓） | 家庭照顧者 | 花蓮縣家庭照顧者關懷協會 | 03-8546785 | 楊蕙綺督導 |
| 讓植物來照顧你 | 1.藉由植物啟發五官六感，感受植物的能量，產生愉悅的心情。2.運用藥草薰蒸足療，將毒素排出，促進血液循環，提升照顧者睡眠品質。 | 104年5月17日（日） 13：00至16：00 | |||||
| 聽見春天的聲音 | 1.藉由團體經驗的過程促進照顧者成長、人際溝通及支持網絡建立。2.透過肢體、音樂及色彩之操作，探索內在自我。 | 104.6.27（六） 9：00至12：00 | |||||
| 與α波共舞 | 運用芳療照顧頭皮，提高大腦皮質工作效率。大腦功能增強，身體各器官的功能亦隨之增強。 | 104.6.27（六） 13：00至16：00 | |||||
| 聽見春天的聲音 | 1.藉由團體經驗的過程促進照顧者成長、人際溝通及支持網絡建立。2.透過肢體、音樂及色彩之操作，探索內在自我。 | 104.7.25（六） 9：00至12：00 | |||||
| 讓植物來照顧你 | 1.藉由植物啟發五官六感，感受植物的能量，產生愉悅的心情。2.運用藥草薰蒸足療，將毒素排出，促進血液循環，提升照顧者睡眠品質。 | 104.7.25（六） 13：00-16：00 | |||||
| 聽見春天的聲音 | 1.藉由團體經驗的過程促進照顧者成長、人際溝通及支持網絡建立。2.透過肢體、音樂及色彩之操作，探索內在自我。 | 104.8.9（日） 9：00至12：00 | |||||
| 與α波共舞 | 運用芳療照顧頭皮，提高大腦皮質工作效率。大腦功能增強，身體各器官的功能亦隨之增強。 | 104.8.9（日） 13：00至16：00 | |||||
| 聽見春天的聲音 | 1.藉由團體經驗的過程促進照顧者成長、人際溝通及支持網絡建立。2.透過肢體、音樂及色彩之操作，探索內在自我。 | 104.9.19（六） 9：00至12：00 | |||||
| 與α波共舞 | 在印度樂聲中，運用簡單的呼吸專注及瑜珈伸展，練習覺知專注於每一刻身心的變化，協助照顧者覺知當下。 | 104.9.19（六） 13：00至16：00 | |||||
| 照顧者支持紓壓團體 | |||||||
| 活動名稱 | 活動內容 | 活動時間 | 活動地點 | 參與對象 | 辦理單位 | 活動諮詢／報名電話 | 承辦人員 |
| 珍愛自己團體舒壓你和我 | 1.何謂經絡其概念與重要性 2.經絡按摩之基礎手法 | 104年4月28日 週二早上 8：00至12：00 | 花蓮縣身心障礙者服務中心（花蓮市順興路5號） 五樓 | 花蓮縣境內之身心障礙者與家屬 （主要照顧者） | 社團法人花蓮縣盲人福利協進會 | 03-8540299 | 陳美婷社工 |
| 1.檢測自己的身體狀況 2.認識精油芳療 3施術手技 4.指針撥筋法 5.適合之精油與經絡按摩手法 | 104年5月12日 每週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.穴位 2.十四條經絡 3.養生六字訣 4.逆勢呼吸法 | 104年5月19日 週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.地板動作 2.坐式彈起拉筋法 3.雙手壓牆鬆壓背 | 104年5月20日 每週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.藥療 2.食療 3.心療 4.音療 | 104年6月09日 每週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.肝臟的運行原理 2.肝臟影響的身體不適 3.適合之精油與經絡按摩手法 | 104年6月16日 每週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.心臟的運行原理 2.心臟影響的身體不適 3.適合之精油與經絡按摩手法 | 104年7月07日 每週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.脾臟的運行原理 2.脾臟影響的身體不適 3.適合之精油與經絡按摩手法 | 104年7月14日 週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.肺臟的運行原理 2.肺臟影響的身體不適 3.適合之精油與經絡按摩手法 |
104年8月11日 週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.腎臟的運行原理 2.腎臟影響的身體不適 3.適合之精油與經絡按摩手法 |
104年8月18日 每週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.身體不適的按摩法--改善肩膀酸痛、憂鬱、血液循環、睡眠、消除腸胃疲勞等按摩法 2.身體不適的按摩法--提高免疫力、提神醒腦、舒緩便祕、消除浮腫、感冒初期等按摩法 | 104年9月08日 每週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 1.解穴點 2.特效穴 3.淋巴導引師的自律功課 |
104年9月15日 週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 進行關懷家訪 | 104年9月29日 週二早上 8：00至12：00 | ||||||
| 家庭照顧者紓壓支持團體 | 繪畫紓壓~曼陀羅塗鴉 照顧加油站~照顧資源簡介 | 104年4月16日 14：00至17：00 | 花蓮縣身心障礙福利服務中心(花蓮市順興路3號) | 家庭照顧者 | 門諾基金會 | 03-8338009#221 | 蕭鈺湘督導員 |
| 創作紓壓~戲劇創作活動 | 104年5月20日 14：00至17：00 | ||||||
| 照顧加油站~和護理師交流 指尖紓壓~手工餅乾製作 |
104年6月18日 14：00至17：00 | ||||||
| 創作紓壓~戲劇創作活動 | 104年7月16日 14：00至17：00 | ||||||
| 照顧加油站~慢性病飲食與輔具資源 | 104年8月12日 14：00至17：00 | ||||||
| 伸展紓壓~繪畫藝術治療 | 104年9月18日 14：00至17：00 | ||||||
| 創作紓壓~蝶古巴特 心靈加油站~和精神科醫師談心 |
104年10月15日 14：00至17：00 | ||||||
| 伸展紓壓~舞蹈動作治療 | 104年11月19日 14：00至17：00 | ||||||
| 照顧者壓力覺察和調適 | 104年12月17日 14：00至17：00 | ||||||
| 家庭照顧者支持團體 | 1.舒展運動 2.琉璃手機吊飾DIY |
104年3月25日 9:30至11:30 |
松園別館 | 花蓮縣內之失智症照顧者或家屬共15人 | 社團法人花蓮縣老人暨家庭關懷協會 | 8330522 | 陳景婷督導 |
| 1.自我探索 2.認識情緒與紓壓 3.心理相關資源簡介 |
104年4月22日 14:30至16:30 |
Victoria咖啡 (花蓮市中山路330之2號) |
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| 1.肢體開發 2.身體紓壓 |
104年5月27日 14:30至16:30 |
任林教育基金會花蓮學習中心 (花蓮市中美路71-14號) |
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| 1.蝶古巴特創作 2.照顧經驗分享 |
104年6月16日 14:30至16:30 |
Victoria咖啡 (花蓮市中山路330之2號) |
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| 1.失智症守護天使倡導 2.團體互動技巧 3.社會資源介紹 |
104年7月29日 14:30至16:30 |
Victoria咖啡 (花蓮市中山路330之2號) |
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| 失智症照護技巧 | 104年8月19日 14:30至16:30 |
Victoria咖啡 (花蓮市中山路330之2號) |
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| 失智症溝通技巧 | 104年9月23日 9:30至11:30 |
Victoria咖啡 (花蓮市中山路330之2號) |
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| 法律專題-監護與信託 | 104年10月27日 14:30至16:30 |
Victoria咖啡 (花蓮市中山路330之2號) |
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| 失智患者之營養照顧與飲食建議 | 104年11月17日 14:30至16:30 |
Victoria咖啡 (花蓮市中山路330之2號) |
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| 園藝治療 | 104年12月2日 14:30至16:30 |
Victoria咖啡 (花蓮市中山路330之2號) |
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